Использование вибратора приносит огромную пользу для здоровья как в спальне, так и на улице. Секс-эксперт и гинеколог рассказывают о тех, о ком люди обычно забывают.
В наши дни владение и использование вибратора не является чем-то необычным. Исследования показывают, что каждый третий человек старше 40 лет имеет хотя бы одну игрушку, а 42% женщин говорят, что регулярно ею пользуются.
Однако немногие знают о преимуществах использования вибратора и о том, что именно вибратор делает так приятно! Выбор лучших вибраторов и знание того, как им пользоваться, дает целый ряд преимуществ — от борьбы с сексуальной тревогой до оживления вашей сексуальной жизни.
Тем не менее, как поясняет то же исследование клиники Майо, они покидают спальню вместе с вами, поскольку было обнаружено, что оргазмы, вызванные вибратором, помогают при таких состояниях, как боли во время менструации, симптомы менопаузы и стресс. Итак, каковы же преимущества и почему эти маленькие механические игрушки так хорошо работают?
Здесь мы беседуем с экспертами по сексу и гинекологами, чтобы рассказать все, что вам нужно знать.
Польза для здоровья от использования вибратора
1. Поможет вам спать спокойно
Они обнаружили, что более половины участников сообщили об улучшении качества сна после мастурбации с помощью вибратора, при этом 47% сообщили, что они быстрее заснули после мастурбации.
«Оргазм может привести к более крепкому и качественному сну благодаря тому факту, что во время кульминации вы вырабатываете гормон, вызывающий сон, пролактин», — говорит Аннабель Найт, эксперт по сексу и отношениям и автор бестселлеров, имеющая квалификацию в области секса и отношений. лайф-коучинг, консультирование пар и психосексуальная терапия.
«Поэтому теоретически вы должны наслаждаться более качественным и спокойным сном после оргазма. И, хорошо выспавшись ночью, вы будете лучше подготовлены к предстоящему дню».
2. Поможет вам победить стресс
Оргазм может улучшить ваше психическое здоровье и счастье благодаря гормонам, повышающим настроение.
Как показало исследование Римского университета Тор Вергата, сравнивая тех, кто был сексуально активен во время изоляции, по сравнению с теми, кто этого не делал, сексуальная активность и использование вибратора могут способствовать снижению показателей тревоги и депрессии благодаря повышению настроения. гормон окситоцин.
«Когда вы достигаете кульминации, вы производите гормоны, называемые окситоцином и серотонином», — объясняет Найт. «Эти гормоны известны как гормоны «хорошего самочувствия», потому что они связаны со счастьем. Регулярное повышение уровня этих гормонов посредством оргазмов с вибратором может способствовать снижению стресса и повышению позитивного настроения».
Хорошей новостью является то, что не имеет значения, какой тип вибратора вы используете, чтобы получить эту выгоду. Один из лучших вибраторов-палочек может стать отличным выбором, например, для тех, кто любит стимуляцию клитора, поскольку пули меньше по размеру и часто более доступны по цене.
Те, кто хочет поэкспериментировать с партнером, могут предпочесть одну из лучших секс-игрушек для пар.
3. Помощь здоровью сердца
Без сомнения, мониторинг уровня холестерина и регулярные физические упражнения принесут больше пользы для здоровья вашего сердца в долгосрочной перспективе, чем любой из различных типов вибраторов, но исследования Университета медицины и стоматологии Нью-Джерси утверждают, что мастурбация может быть полезна для улучшения здоровья. твоего сердца.
Во время оргазма частота сердечных сокращений вначале резко возрастает, а в конце постепенно возвращается к исходному уровню. Хотя использование выбранных вами лучших пулевидных вибраторов не будет иметь такого же эффекта, как HIIT-тренировка, исследование показало, что оно сравнимо с ходьбой по беговой дорожке со скоростью 1,7 мили в час с уклоном 10%.
Другое исследование Университета штата Мичиган также обнаружило связь между сексуальной активностью и улучшением здоровья сердца у тех, кто поощряет сексуальные партнерства.
Они обнаружили, что те, кто состоял в отношениях с высоким качеством сексуального опыта, имели меньший риск гипертонии, также известной как высокое кровяное давление, что, в свою очередь, снижало риск сердечного приступа или инсульта.
4. Следите за здоровьем влагалища
С возрастом влагалище становится менее эластичным, короче и уже, потому что недостаток эстрогена приводит к сужению тканей, говорит доктор Алекс Эскандер, гинеколог-консультант в Центре гинекологии.
Это лишь одна из многих причин, по которым некоторые решают пройти заместительную гормональную терапию при появлении первых симптомов перименопаузы.
Однако доктор Эскандер говорит: «Это часто означает, что секс становится менее приятным, но регулярная сексуальная активность действительно может помочь предотвратить эти изменения». Это связано с тем, что при возбуждении слизистая оболочка влагалища выделяет секрет, который помогает увлажнять эту область.
«Это помогает повысить эластичность влагалища, что является одним из способов, благодаря которому наши влагалища остаются здоровыми», — говорит Найт.
5. Помогают уменьшить боль
«Многие женщины сообщают, что регулярные оргазмы помогают облегчить менструальные боли и спазмы», — говорит Найт. И существует множество исследований, подтверждающих это утверждение, поскольку область мозга, участвующая в уменьшении боли, сильно активируется во время возбуждения.
Согласно исследованию, проведенному совместно с Гарвардской медицинской школой, эндорфины — это гормоны «хорошего самочувствия», которые вырабатываются и хранятся в гипофизе, а затем высвобождаются во время приятных действий, таких как упражнения, смех и приносящие удовлетворение сексуальные действия.
Они естественным образом успокаивают нервные импульсы, которые, среди прочего, вызывают мигрень и боли в суставах. Чтобы проверить эту теорию, бренд секс-игрушек Womanizer предложил людям заменить обезболивающие на мастурбацию, чтобы справиться с болями во время менструации.
Исследование, проведенное совместно с «Менструбацией», показало, что 70% из тех, кто перешел на другую мастурбацию, заявили, что мастурбация уменьшила интенсивность боли, а 90% заявили, что порекомендовали бы эту технику подруге для борьбы с менструальными спазмами в будущем.
6. Расширьте горизонты удовольствия
Просто хотите немного развлечься? «Использование вибратора определенно поможет», — говорит Найт. «Вибратор — отличный способ расширить горизонты удовольствия, особенно если вы выберете тот, у которого есть разные настройки и режимы, которые вы еще не пробовали».
Лучшие вибраторы-кролики отлично подходят, например, для того, чтобы попробовать что-то новое. «Это один из единственных надежных способов получить удовольствие от стимуляции как внутренней, так и внешней», — говорит она.
«Они увеличат ваши шансы поразить все ваши горячие точки, что приведет к головокружительному удовольствию и интенсивным оргазмам».
7. Лучший контроль над мочевым пузырем
Мышцы таза сокращаются и расслабляются во время оргазма, создавая отчетливое ощущение расслабления, которое приходит с кульминацией.
Но эти мышцы участвуют не только в оргазме — они также играют важную роль, помогая поддерживать контроль над мочевым пузырем, согласно исследованию Университета Нью-Мексико.
Вот почему многие из лучших тренажеров для мышц тазового дна выглядят как вибраторы. «Когда вы испытываете оргазм, ваше влагалище сжимается. Думайте об этом как о мини-тренировке для всей этой области», — объясняет Найт.
«Оргазм также тренирует мышцы тазового дна, что означает лучший контроль над мочевым пузырем. Сильное тазовое дно также может привести к более сильным и интенсивным оргазмам».
8. Помогут вам справиться с сексуальными проблемами
Использование вибратора также может принести пользу вашему сексуальному здоровью и благополучию в целом.
Существует множество состояний, связанных с болью во время секса, включая вагинизм. «Это состояние, при котором вагинальные мышцы спазмируются, что делает проникновение чрезвычайно трудным или даже совершенно невозможным», — объясняет Найт.
По ее словам, секс-игрушка может быть отличным средством лечения вагинизма. «В некоторых случаях в этом случае могут помочь наборы расширителей. Просто начните с самой тонкой игрушки, и когда ваше тело станет удобным и примет ширину, вы сможете двигаться вперед и вверх».
Если вы подозреваете, что у вас вагинизм или испытываете другие проблемы, влияющие на вашу сексуальную жизнь, поговорите за советом со своим врачом или сексопатологом.
«Есть также замечательные онлайн-центры для поддержки женщин с этим заболеванием, такие как The Vaginismus Network», — говорит Найт.
Использование вибратора также поможет вам преодолеть сексуальное беспокойство и почувствовать себя более комфортно со своим телом.
9. Улучшите свою сексуальную жизнь
Если вы хотите узнать, как возродить романтику в отношениях и оживить свою сексуальную жизнь или глубже познать собственное удовольствие, вам может помочь вибратор.
«Эксперименты с секс-игрушкой, например, с вибратором, могут помочь вам исследовать нечто большее, чем просто ручная женская мастурбация», — говорит Найт.
«В результате вы расширите диапазон испытываемых ощущений, а это означает, что вы можете найти новые и точки захватывающего удовольствия, которые можно сообщить своему партнеру, чтобы получить более обогащённый и приносящий удовлетворение сексуальный опыт».
Что делает вибратор?
Существует много типов вибраторов, но большинство игрушек работают, создавая вибрацию или всасывание, которые вызывают или усиливают возбуждение, если их разместить вокруг клитора, влагалища, пениса или ануса, вызывая приток крови к окружающим мышцам таза.
Этот всплеск кровотока — то, что приятно при использовании вибратора, часто вызывающее покалывание и приятный эффект.
Помимо улучшения возбуждения, вибраторы могут ускорить достижение оргазма, что может быть чрезвычайно полезно для тех, кто не знает, как достичь оргазма, или борется с так называемой «тревогой выступления» в спальне.
Они также могут помочь многим людям достичь множественных оргазмов.
Написать комментарий