Використання вібратора має багато переваг для здоров’я як у спальні, так і поза нею. Тут секс-експерт і гінеколог розкривають ті, про які люди зазвичай забувають
Сьогодні володіння та використання вібратора не є чимось незвичайним. Дослідження показують, що кожна третя людина старше 40 років має принаймні одну іграшку, а 42% жінок кажуть, що користуються нею регулярно.
Мало хто знає про переваги використання вібратора та про те, що саме він робить, щоб почуватися так добре!
Вибір найкращих вібраторів і знання того, як користуватися вібратором, має цілий ряд переваг - від боротьби з сексуальною тривогою до пожвавлення вашого сексуального життя. Однак вони залишають спальню з вами, як пояснює те саме дослідження, проведене клінікою Майо, оскільки оргазм, викликаний вібратором, допомагає при таких станах, як менструальний біль, симптоми менопаузи та стрес.
Отже, які переваги і чому ці маленькі механічні іграшки так добре працюють?
Тут ми розмовляємо з секс-експертами та гінекологами, щоб розкрити все, що вам потрібно знати.
Користь використання вібратора для здоров’я
Хоча ваш улюблений вібратор – це не те, до чого ви б хотіли притискатися вночі, згідно з дослідженням Центрального університету Квінсленда, оргазм перед сном може творити чудеса для тих, хто хоче міцно спати.
Вони виявили, що більше половини учасників повідомили про покращення якості сну після мастурбації за допомогою вібратора, а 47% повідомили, що заснули швидше після мастурбації. «Оргазм може призвести до більш міцного та якіснішого сну завдяки тому факту, що під час кульмінації виробляється гормон, що викликає сон, пролактин», — каже Аннабель Найт, експерт із питань сексу та стосунків і автор бестселерів, яка має кваліфікацію в галузі життєвий коучинг, консультування пар і психосексуальна терапія. «Тож теоретично ви повинні насолоджуватися кращим і більш спокійним сном після оргазму. А якщо добре виспатися, ви будете краще готові зустріти день».
2. Допомогти вам подолати стрес
Оргазм може покращити ваше психічне здоров’я та щастя завдяки цим гормонам, що підвищують настрій.
Згідно з дослідженням Римського університету Tor Vergata, порівнюючи тих, хто був сексуально активним під час карантину, і тих, хто не був, сексуальна активність і використання вібратора можуть сприяти зниженню показників тривоги та депресії завдяки покращенню настрою. гормон окситоцин.
«Під час кульмінації у вас виробляються гормони, які називаються окситоцин і серотонін», — пояснює Найт. «Ці гормони відомі як «гормони гарного настрою», тому що вони пов’язані зі щастям.
Регулярне підвищення рівня цих гормонів через оргазми за допомогою вібратора може сприяти тому, щоб почуватися менш стресовим і більш позитивним». Хороша новина полягає в тому, що не має значення, який тип вібратора ви використовуєте, щоб отримати цю перевагу.
Один із найкращих вібраторів-паличок може стати чудовим вибором для тих, хто любить, наприклад, стимуляцію клітора, тоді як кулі менші та часто доступніші.
Ті, хто хоче експериментувати з партнером, можуть віддати перевагу одній з найкращих секс-іграшок для пар.
3. Допомога здоров'ю серця
Без сумніву, моніторинг рівня холестерину та регулярні фізичні вправи зроблять більше для здоров’я вашого серця в довгостроковій перспективі, ніж будь-які різні типи вібраторів, але дослідження Університету медицини та стоматології Нью-Джерсі стверджують, що мастурбація може бути корисною для покращення здоров’я. твого серця.
Під час оргазму частота серцевих скорочень прискорюється на початку і поступово повертається до вихідного рівня в кінці. Хоча використання найкращих кульових вібраторів, які ви вибрали, не матиме такого ефекту, як тренування HIIT, дослідження показало, що його можна порівняти з ходьбою на біговій доріжці зі швидкістю 2,7 милі на годину з нахилом 10%.
Інші дослідження Мічиганського державного університету також виявили зв’язок між сексуальною активністю та покращенням здоров’я серця для тих, хто винагороджує сексуальне партнерство.
Вони виявили, що ті, хто перебував у стосунках, де якість сексуального досвіду була високою, мали менший ризик гіпертонії, інакше відомої як високий кров'яний тиск, що, у свою чергу, зменшувало ризик серцевого нападу чи інсульту.
4. Тримайте свою вагіну здоровою
З віком вагіни стають менш еластичними, коротшими та вужчими, тому що нестача естрогену спричиняє звуження тканини, каже доктор Алекс Ескандер, гінеколог-консультант The Gynae Centre.
Це лише одна з багатьох причин, чому деякі вирішують пройти замісну гормональну терапію, коли починаються перші симптоми перименопаузи.
Однак доктор Ескандер каже: «Це часто означає менш приємний секс, але регулярна сексуальна активність насправді може допомогти запобігти цим змінам».
Це пов’язано з тим, що під час збудження слизова оболонка піхви виробляє секрет, який допомагає зволожити область. «Це допомагає підвищити еластичність піхви, що є одним із способів збереження здоров’я нашої піхви»,
5. Допомагають зменшити біль
«Багато жінок повідомляють, що регулярні оргазми допомагають полегшити менструальний біль і спазми», — каже Найт. І є багато досліджень, які підтверджують це твердження, оскільки область мозку, яка бере участь у зменшенні болю, сильно активується під час збудження.
Згідно з дослідженням, проведеним Гарвардською медичною школою, ендорфіни — це гормони «гарного самопочуття», які виробляються та зберігаються в гіпофізі, перш ніж вивільнятися під час приємних дій — таких як фізичні вправи, сміх і сексуальні дії.
Вони природним чином заспокоюють нервові імпульси, які викликають мігрень і біль у суглобах, серед інших захворювань. Щоб перевірити цю теорію, бренд секс-іграшок Womanizer попросив людей обміняти знеболюючі на мастурбацію, щоб впоратися з болем при менструації.
Дослідження, проведене у зв’язку з менструацією, показало, що 70% тих, хто перейшов на інший, сказали, що мастурбація полегшила інтенсивність болю, а 90% сказали, що вони б порекомендували цю техніку друзям для боротьби з менструальними судомами в майбутньому.
6. Розширюйте свої горизонти задоволення
Просто хочеш розважитися? Використання вібратора точно допоможе, каже Найт. «Вібратор — чудовий спосіб розширити свої горизонти задоволення, особливо якщо ви виберете вібратор із різними налаштуваннями та режимами, яких ви раніше не пробували».
Найкращі вібратори для кроликів чудово підходять, наприклад, щоб спробувати щось нове. «Вони є єдиним надійним способом насолоджуватися внутрішньою та зовнішньою стимуляцією, - каже вона. - Вони збільшать ваші шанси вразити всі ваші гарячі точки, що призведе до карколомної насолоди та великої кількості інтенсивних оргазмів».
7. Кращий контроль над сечовим міхуром
Під час оргазму тазові м’язи скорочуються та розслаблюються, створюючи те чітке відчуття відпущення, яке приходить під час кульмінації. Але ці м’язи беруть участь не лише в оргазмі – вони також відіграють важливу роль у підтримці контролю сечового міхура, згідно з дослідженнями Університету Нью-Мексико.
Ось чому багато найкращих тренажерів для тазового дна виглядають як вібратори. «Коли ви відчуваєте оргазм, ваша піхва стискається.
Думайте про це як про міні-тренування для всієї області», — пояснює Найт. «Оргазм також тренує м’язи тазового дна, що означає кращий контроль сечового міхура. Міцне тазове дно також може призвести до сильніших та інтенсивніших оргазмів».
8. Допомагає вам вирішити сексуальні проблеми
Використання вібратора також може принести користь вашому сексуальному здоров’ю та загальному благополуччю. Існує кілька захворювань, пов’язаних із болем під час сексу, включаючи вагінізм. «Це стан, при якому вагінальні м’язи спазмуються, через що проникнення стає надзвичайно важким або навіть зовсім неможливим», — пояснює Найт. Секс-іграшка може бути чудовим засобом лікування вагінізму, каже вона. «Набори розширювачів можуть допомогти в цьому стані в деяких випадках.
Просто почніть із найтоншої іграшки, і, коли вашому тілу буде зручно та прийнятно ширину, ви зможете рухатися вперед і вгору». Якщо ви вважаєте, що у вас вагінізм, або у вас є інші проблеми, які впливають на ваше сексуальне життя, зверніться за порадою до свого лікаря або сексолога. «Існують також неймовірні онлайн-центри для підтримки жінок із таким захворюванням, наприклад The Vaginismus Network», — каже Найт.
Використання вібратора також може допомогти вам подолати будь-яке сексуальне занепокоєння, яке ви відчуваєте, і допоможе вам почуватись комфортніше зі своїм тілом.
9. Покращуйте своє сексуальне життя
Якщо ви хочете навчитися відродити романтику у стосунках і оживити своє сексуальне життя або глибше пізнати власне задоволення, вібратор може допомогти. «Експериментування з секс-іграшкою, такою як вібратор, може допомогти вам досліджувати далі, ніж лише ручна жіноча мастурбація, — каже Найт. — У результаті ви розширите діапазон відчуттів, які ви відчуваєте, тобто знайдете нове та захоплюючі точки задоволення. Це можна повідомити вашому партнеру для більш збагаченого та задовільного сексуального досвіду».
Що робить вібратор?
Існує багато типів вібраторів, але більшість іграшок працюють, виробляючи вібрацію або всмоктування, що викликає або підсилює збудження, якщо їх розташувати навколо клітора, піхви, пеніса чи заднього проходу, викликаючи приплив крові до навколишніх тазових м’язів.
Цей приплив крові – це те, що відчуває себе добре під час використання вібратора, часто викликаючи поколювання та приємний ефект.
Окрім покращення збудження, вібратори можуть пришвидшити настання оргазму, що може бути дуже корисним для тих, хто не знає, як отримати оргазм, або бореться з так званою «тривогою щодо виконання» у спальні.
Вони також можуть допомогти багатьом людям отримати багаторазовий оргазм.
Написати коментар